高考不是终点，是人生奋斗的起点！

　紧张的高考过后，考生们往往通过各种自己喜欢的方式舒缓身心。一些学生甚至彻底放松下来，没日没夜地玩手机、上网、泡吧，不但打乱了往日的生活习惯，更严重影响了身体健康。“高考过后，不但需要做好志愿填报的准备，还有很多事情都需要学生们去努力做好。”市一中心理学教师张剑臣说。
　　正确看待成绩
　　每年高考成绩公布后，不少学生会认为没有达到自己的预期，于是闷闷不乐，甚至出现严重的心理问题。张剑臣认为，尽管高考意义重大，但纵观人的一生，这样的选择机会有很多，甚至有些比高考更重要。所以，对于高考成绩，学生们还是应该以平常心来对待。
　　冷静分析，理性对待。高考是对学生平时的学习态度、学习水平、心理素质、临场发挥的综合考查。因此，面对自己不如意的分数，学生们应该反思的是：是因为自己不切实际的期望值所致，还是临场发挥的问题？抑或是自己平时不努力，不注意学习方法的调整及知识的积累造成的？只有重新认识自我的态度、能力和水平，才能正确地做出下一步的抉择。
　　正视别人的评价。每年高考成绩公布时，总是几家欢乐几家愁，各种评论铺天盖地。面对这些评论，学生们要学会取舍，别人说得对，自己要虚心接受，别人说得不对，权且当作耳旁风，这样才能保持一个良好的心态。张剑臣认为，这也是对学生心理承受能力的又一次考验，只有越挫越勇的人才会走向成功的彼岸。
　　悦纳自我，保护自信。学生们应该明白，尽管成绩并不理想，但人生的路还很长，还可以通过奋斗取得更好的成绩，更何况“塞翁失马、焉知非福”。这次的失利，是对自己心理承受能力的磨砺，是激励自己朝更远大的人生目标前行的动力。如果学生一味地对不如意的分数怨天尤人，结果只能是摧毁自信，磨灭斗志，人生的路也会越走越窄。
　　适当放松莫放纵
　　经过了高三一年的紧张备考，在高考后放松放松是应该的，也是必要的。但每年到了这段时间，总有一些学生过度地放松，甚至放纵，导致精神萎靡，乃至对身体健康造成影响。
　　那么，高考后到成绩公布前这段时间，学生们应该怎么保持良好的心态？张剑臣表示，学生们可以从下面几个方面进行放松：
　　适当放松。高考之后，学生们可以邀三五好友出游，在旅行中放松心情、交流思想、增进友谊；也可以和同学小聚一下，但需要注意的是，应尽量避免饮酒，特别是过度饮酒，也不应该彻夜不归，要时刻注意安全。参加一些体育锻炼也是不错的选择，学生们可以在酣畅淋漓中获得放松和宣泄。不过，由于暑期天气炎热，建议学生在室内进行活动，特别要避免在一天中气温高的时候在外剧烈运动。
　　学会沟通。经过三年的学习，心理压力与日俱增，负面情绪也不断累积，这就需要学生在适当的场合、适当的地点，和适当的人进行沟通和交流，学会把负面情绪理性宣泄出来。
　　尝试融入社会，培养适应社会的能力。学生可以参加一些社会实践，尝试做一些自己感兴趣并力所能及的工作，检验自己的社会适应能力。
　　大学生活早准备
　　高考失利的考生毕竟还是少数，多数考生已经完全可以称得上是“准大学生”。那么，在这个假期，“准大学生”们该做点啥？对此，张剑臣也提出了自己的建议：
　　入学准备。在高考后的这段时间里，学生们可以了解一下自己所选大学当地的气候特点、风土人情，大学的专业设置、就业走向、师资力量等等，提前做好心理准备。当然，高考后到成绩公布的这段时间，学生们应该做的，还是根据自己的预估成绩选择一下要报考哪所大学，以免到成绩公布后填报志愿时手忙脚乱，不知所措。
　　人际交往的准备。做人成功才是成功，如何提升自我素质，学会与人沟通是大学问。学生们可以适当翻阅一些人际交往方面的书籍，多锻炼人际交往的能力。
　　知识准备。进入大学后，学生将接受专业的教育，如果学生所学专业的基础不过硬，难免会出现不适应、跟不上的情况。这个假期里，学生们可以结合自己所报的专业，提前接触一些专业知识，增加自己的知识储备，为大学的学习做好准备。
　　自理能力的准备。进入大学后，“衣来伸手、饭来张口”的日子就一去不复返了，一切事情都要靠自己解决。一些生活自理能力差的学生，可以利用这个“长假”做做家务，培养自己的生活自理能力。另外，不少学生都会去陌生的城市读大学，“准大学生”们不妨在出行交通工具的选择及如何找到陌生地等方面做些训练。